சியா விதைகளை இதய மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு சமநிலையான உணவின் ஒரு பகுதியாக தவறாமல் சேர்க்க வேண்டுமா?

ஆம், ஒரு சமநிலையான உணவின் ஒரு பகுதியாக தவறாமல் சேர்க்கவும் தெரியவில்லை, மேலும் சான்றுகள் தேவை இல்லை, நான் அவற்றை தவறாமல் சேர்க்க மாட்டேன்